El cuerpo perfecto en 4 horas

Timothy Ferriss

• 31 juli 2025
• 9798890984708

Samenvatting:

Delgado, musculoso, rápido, fuerte.

Este no es otro libro de dieta y fitness

El cuerpo perfecto en 4 horas es el resultado de una búsqueda obsesiva, durante más de una década, para modificar el cuerpo humano. Reúne la sabiduría de cientos de deportistas de élite, docenas de doctores y miles de horas de asombrosas experimentaciones personales. En los centros de entrenamiento olímpico, en laboratorios clandestinos, en Silicon Valley, en Sudáfrica, Tim Ferris, autor bestseller del New York Times, ha preguntado lo mismo: ¿Qué pequeños cambios producen grandes resultados en todas las cosas físicas? Después de miles de pruebas, este libro ofrece respuestas a hombres y mujeres. Todo está aquí y da resultado.

Aprenderás (en menos de 30 minutos)

· Cómo perder 20 libras en 30 días (sin ejercicios) con la simple dieta de los carbohidratos de absorción lenta

· Cómo prevenir la ingesta de grasas durante los atracones (navidades, fiestas, fines de semana)

· Cómo incentivar la pérdida de grasa en un 300% con unas cuantas bolsas de hielo

· Cómo Tim ganó 34 libras de músculo en 28 días, sin esteroides y en cuatro horas de gimnasio

· Cómo dormir 2 horas diarias y sentirse completamente descansado

· Cómo producir orgasmos femeninos de 15 minutos

· Cómo triplicar la testosterona y el conteo de esperma

· Cómo pasar de correr 3 millas a correr 30 millas en 12 semanas

· Cómo invertir lesiones permanentes

· Cómo añadir 150 (o más) libras a tu entrenamiento de peso en 6 meses

· Cómo pagar por unas vacaciones en la playa con una visita al hospital

Y mucho, mucho más.