Bewährte ADHS-Einschlafhypnosen: Negative Gedanken stoppen

ADHS Kompetenzzentrum: Zentrum für ADHS-Therapie

• 26 november 2025
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Samenvatting:

Die Gedanken rasen, das Herz ist unruhig, der Kopf will einfach nicht abschalten – vielen Menschen mit ADHS ist dieses nächtliche Gedankenkarussell nur allzu vertraut. Genau hier setzen diese einfühlsamen Einschlafhypnosen an: Sie wurde speziell entwickelt, um negative Gedankenspiralen bei ADHS zu beruhigen, die innere Unruhe zu lösen und dich sanft in einen erholsamen Schlaf zu begleiten. Mit jeder der vier hypnotisch geführten Reisen lernst du, überaktive Gedanken zu stoppen, Selbstkritik und Grübeln loszulassen und dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Ruhe zu bringen. Durch gezielte Suggestionen, achtsame Entspannungsmuster und eine liebevolle Sprache richtet sich dein Fokus behutsam auf Selbstakzeptanz, Gelassenheit und Vertrauen. Diese Hypnosen nutzen bewährte Prinzipien der ADHS-spezifischen Emotionsregulation – sanft, beruhigend und wirksam. Sie helfen dir, deine Aufmerksamkeit von negativen Gedanken zurückzuholen und deinem Geist jene innere Balance zu schenken, die er braucht, um loszulassen und zu regenerieren. Ideal für alle, die am Abend nicht abschalten können, sich in Gedanken verlieren oder nach einem ruhigen, klaren Kopf vor dem Einschlafen suchen. Lehne dich zurück, atme tief ein – und lass dich in die Stille führen, in der du dich selbst wiederfindest.