Meditación y Mindfulness para Principiantes

Maria Prajna

• 07 juni 2021
• 9781662197048

Samenvatting:

MEDITACIÓN & MINDFULNESS

¿Te gustaría vivir tu vida al máximo? ¿Quieres liberarte del estrés y lograr la paz interior? ¿Te gustaría ser más feliz y vivir tranquilo?

Entonces déjame presentarte al Mindfulness, una técnica milenaria de relajación que te permite liberarte del estrés que te causa el día a día en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento.

En este audiolibro aprenderás todo lo relacionado con el Mindfulness para principiantes, desde las técnicas y conceptos más básicos hasta lo más avanzado para que puedas desarrollarte al máximo. Esto se debe a que tu mente domina todo lo que te rodea, ella es tu maestro y hay una manera de volver a tomar las riendas de tu vida. Nuestra mente esta preparada para vivir en la comodidad y evadir la incomodidad y el peligro, por eso automatiza cada acción de tu día a día, lo que te hace ser cada vez menos consciente de lo que estas haciendo.

Incluye:

- ¿De qué se trata la Meditación?

- Diferencias entre la meditación y el mindfulness

- Crea hábitos y cambia tu vida

- Como despejar tu mente

- Técnicas de respiración

- Técnicas de meditación de principiante a avanzado

- Secretos para dominar la meditación

- ¿Qué es el Mindfulness y porque esta relacionado con la Meditación?

- Técnicas de meditación para re-ordenar tu vida en aspectos personales, profesionales y de relaciones.

- Beneficios del Mindfulness en el día a día para ser más feliz.

- Estrategias para mejorar el enfoque y lograr tus sueños y objetivos que siempre has anhelado.

Toma acción hoy y sumérgete en la estrategia milenaria del Mindfulness.