Das große Buch vom Schlaf

Prof. Dr. Med. Matthew Walker

• 09 februari 2026
• 9783844556476

Samenvatting:

Allzweckwaffe Schlaf – ein gesundes, glückliches Leben kann so einfach sein!
Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller als Hörbuch!
Ungekürzte Lesung mit Uwe Thoma
14h 28min