Yoga Yin: Guia Completo de Práticas Terapêuticas e Energé ...

Bendis A. I. Saage - Português

• 20 februari 2025
• 9783384536594

Samenvatting:

Descubra a profunda sabedoria do Yin Yoga neste guia abrangente que une teoria e prática para uma jornada transformadora de autocura e autoconhecimento. O livro apresenta os fundamentos essenciais do Yin Yoga, explorando suas raízes filosóficas no Taoismo e sua conexão com a Medicina Tradicional Chinesa. Você aprenderá sobre a importância do tecido conjuntivo, meridianos energéticos e como trabalhar com bloqueios físicos e energéticos. A obra detalha uma ampla variedade de asanas, incluindo: - Posturas deitadas para alongamento da coluna - Posições sentadas para abertura do quadril - Sequências combinadas para equilíbrio e regeneração Aprofunde-se no trabalho energético através de: - Sistema dos chakras e suas ativações - Teoria dos meridianos e pontos de acupressão - Técnicas de respiração e visualização Seção terapêutica dedicada a: - Tratamento das fáscias e pontos-gatilho - Alívio de problemas posturais e articulares - Redução do estresse e equilíbrio emocional Aprenda a desenvolver sua prática pessoal com: - Sequências para manhã e noite - Gerenciamento do tempo de prática - Desenvolvimento da autonomia Cada capítulo inclui ilustrações detalhadas, gráficos informativos e instruções práticas para guiar sua jornada no Yin Yoga. O conteúdo foi desenvolvido para praticantes de todos os níveis, oferecendo bases sólidas para iniciantes e aprofundamento para praticantes experientes. Descubra como integrar os princípios do Yin Yoga em sua vida diária, promovendo saúde física, equilíbrio energético e bem-estar mental. Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas – por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas. Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.