Alimentazione emotiva: metti giù quel cucchiaio

James Perry

• 08 december 2021
• 9781667421278

Samenvatting:

Soffri di alimentazione emotiva, disturbo da binge eating o bulimia? Vuoi cambiare il tuo rapporto con il cibo? Vuoi guardare in profondità dentro di te e trovare le cause delle tue lotte quotidiane? Se vi trovate a lottare con una di queste forme di alimentazione disordinata, questo libro è la guida di cui avete bisogno. Continua a leggere per scoprire esattamente cosa ti insegnerà questo libro.

Leggendo questo libro, imparerai quanto segue e molto, molto di più!

- Cos'è il mangiare emotivo?
- Cos'è il binge eating?
- Cos'è la bulimia?
- Perché le persone si abbuffano?
- Perché le persone hanno la bulimia?
- Perché le persone mangiano emotivamente?
- Ricerca scientifica sui disturbi alimentari e perché esistono
- Comprendere la neuroscienza delle sostanze chimiche del cervello e del cibo
- Come combattere le abbuffate
- Come vincere la bulimia
- Come non farsi vincere dal mangiare emotivo
- Come iniziare a fare buone scelte
- Come usare il mangiare intuitivo per cambiare la propria vita
- Cos'è il mangiare intuitivo?
- Le basi del mangiare intuitivo
- Che tipo di alimenti scegliere?
- Come sviluppare e utilizzare modelli di pensiero più sani
- Come far durare queste scelte più sane
- Dove andare a cercare aiuto se il tuo mangiare disordinato diventa incontrollabile
- Come cercare una terapia o una consulenza

Se vi state chiedendo cosa potete fare per il vostro disordine alimentare, questo libro vi fornirà una guida passo dopo passo su come potete iniziare a recuperare e cambiare la vostra vita per sempre. In questo libro non c'è solo questa guida passo dopo passo, ma una quantità di informazioni che vi aiuterà a capire meglio esattamente perché si soffre di alimentazione disordinata.

Il trattamento di un problema inizia sempre con l'identificazione del problema stesso. Questo libro vi aiuterà a identificare il problema più profondo. Esistono pochi libri che dispongono di una guida interattiva per identificare il problema più profondo e poi iniziare a porvi rimedio. Questo libro contiene entrambi questi aspetti combinati in uno solo, senza che tu abbia bisogno di entrare nell'ufficio di un terapeuta o di uno psicologo.

Tutto ciò di cui hai bisogno per fare un cambiamento è già dentro di te, e questo libro ti mostrerà la strada per trovare tutto questo da solo. Questo vi permetterà poi di avere risultati duraturi perché saprete come guardare in profondità dentro di voi e trovare ciò che state cercando se mai ne avrete bisogno più avanti nella vostra vita.

Invece di fornirvi soluzioni fisiche, questo libro vi fornisce le vere ragioni per cui esistono i disturbi alimentari e come potete affrontare i problemi che stanno alla base di questa condizione. Obiettivo di questo libro è far capire che questo è l'unico vero modo per trovare un cambiamento duraturo e guarire per sempre.