Tut-mir-gut-Liste für schlechte Zeiten

Nina Much

• 16 december 2024
• 9783759265340

Samenvatting:

Hast du manchmal schlechte Tage und keine Ahnung, wie du aus diesem Tief wieder herauskommst? Oder du bist im Stress und dir fällt es schwer, abzuschalten? Dann kann dir die Tut-mir-gut-Liste helfen, auf andere Gedanken zu kommen und dich besser zu fühlen. Mithilfe dieses Buches kannst du dir eine persönliche Liste mit schönen Aktivitäten erstellen, die dir durch schlechte und kräftezehrende Zeiten helfen kann. In diesem Buch findest du eine Anleitung mit 260 Aktivitäten, aus denen du deine persönliche Tut-mir-gut-Liste zusammenstellen kannst. An schlechten oder stressigen Tagen kannst du die Liste hervorholen, einige Aktivitäten auswählen und durchführen. So durchbrichst du den Kreislauf aus Stress und richtest den Blick wieder auf die schönen Seiten des Lebens. Möchtest du deine Tut-mir-gut-Liste kreativ gestalten? Das Buch enthält einen Link zum Download von 260 illustrierten Aktivitätskärtchen und zur Vorlage für eine Selbstfürsorgekarte. Einfach ausdrucken, die Kärtchen ausschneiden und auf die Selbstfürsorgekarte kleben. Falte die Karte anschließend auf Scheckkartengröße und trage sie immer bei dir. Bestelle noch heute dein Buch für mehr Resilienz und Gelassenheit in deinem Leben!