Quotidien zen ! Trucs & astuces antistress

Alexis Del

• 01 januari 2015
• 9781471761331

Samenvatting:

Une multitude d’astuces et conseils 100 % axés développement personnel.
4 grands thèmes :

1 –– Programme de redécouverte de soi Se changer ? Se transformer ? Certes... Mais pas avant de savoir qui on est. C’est même par là que tout doit débuter. Apprenez ainsi à...
– Filtrer les champs d'information
– Prendre le contrecoup des mauvaises habitudes
– Cultiver le « futile »... qui en fait ne l’est pas
– Concocter un emploi du temps bien-être Et même... apprendre à ne rien faire ! Entre autres...

2 –– Astuces pour allergiques au bien-être
Tout le monde n'est pas sensible aux méthodes bien-être. Êtes-vous un cas « désespéré » ? Si oui, découvrez...
– 5 principes pour réfléchir vraiment efficacement
– Le secret de la « démarche globale »
– Comment aller de la complexité à la simplicité
– Comment ne plus être sans cesse dans l’attente ...Et bien davantage.

3 –– 10 pièges du monde moderne (et comment les déjouer)
La vie moderne comporte des pièges auxquels nous ne sommes pas préparés. Pourtant, la société d’aujourd’hui est pleine de belles opportunités. Apprenez à :
– Combattre nombre d’addictions modernes
– Vous défaire de la culture de l’impatience
– Apprécier un élément afin d’en décupler la force
– Changer votre rapport au travail ...Et bien plus encore.

4 –– Comment rester zen... face à la crise
Par des astuces pratiques, considérez la crise d’un nouveau regard et sachez la transcender. Ainsi, découvrez comment...
– Positiver vos petits actes quotidiens
– Repérer les manipulateurs
– Déjouer les pièges du mental
– Ne plus laisser les émotions vous dépasser
...Mais pas seulement ! Une mine d’or de conseils pratiques.