ChangeCockpit Resiliencia: con fuerza mental para superar cu ...

Alice E. Rosslenbroich

• 16 december 2025
• 9783384777911

Samenvatting:

ChangeCockpit Resiliencia es tu guía práctica para desarrollar la fortaleza mental de forma específica. Basado en los últimos descubrimientos de la neurociencia, la psicología positiva y la atención plena, el libro te muestra cómo regular mejor el estrés, fortalecer tu autoeficacia y superar las crisis con confianza. Con 52 ejercicios aptos para el día a día en la guía anual, establecerás paso a paso nuevas rutinas para lograr un mayor equilibrio interior, claridad y resistencia.