Laufabenteuer Lech: Von der Donau zur „Roten Wand“ am Fo ...

Dr. Burkhard Boenigk

• 26 november 2025
• 9783384681515

Samenvatting:

Sich durch Alleinsein im langsamen Dauerlauf als Teil der Natur zu erneuern. Über Naturerlebnisse, Sinneserlebnisse und Reflexionen Denkmuster verändern. Die psychische Resilienz stärken und die Spannkraft der Seele erhöhen. Kumuliert: Aufbruch, Freiheit, Selbstfindung, Naturverbundenheit, Revitalisieren. • Solo-Zeit, Ausbrechen, Regeln aussetzen. • Antworten vorher nicht kennen (wollen). • Stille Freude erleben und danach suchen. • Draußen in der Natur sich selbst fühlen. • Essenzielle Erlebnisse über alle Sinne erleben. • Gefühlen nachgeben, Empfindungen nachspüren. • Egal, ob langsam, leicht oder schwer. • Früh am Morgen und spät in der Dunkelheit draußen sein. • Regen, Nebel, Sonne und Wind um sich haben. • Schwitzig, matschig, durstig, hungrig sein. • Lange Läufe, durch Auen, Wiesen, Wälder, bis unter die Dusche. • Macht nix, wenn etwas schief geht. • Fremdbestimmte Einflüsse sollen es spannend und lebendig machen. • Löschen heißer Etappen, wenn trockengelaufenen. • Revitalisieren mit kühlem, alkoholfreiem und elektrolytreichem Weißbier. • Die Akkus der psychischen Gesundheit und Resilienz aufladen. • Mit sich zu sich selbst laufen. • Angebote, alte Denkmuster prüfen und ggfls. zu ändern. • Reflektieren, wahrnehmen, empfinden, sortieren, kalibrieren. • Anders ankommen als losgelaufen.