Meal Prep Fácil

Sofia Magalhães

• 16 februari 2026
• 9789895898190

Samenvatting:

A forma perfeita de planear as refeições da sua semana sem esforço!

Comprovado, acessível e eficaz:
o método que já mudou a rotina de quem achava que não tinha tempo para cozinhar.

«Não tenho tempo.» Quantas vezes já escutou e disse esta sintomática frase dos dias de hoje? E quantas vezes, na correria da vida moderna, é a alimentação que fica prejudicada com a falta de organização? É um problema comum em muitas casas, mas este livro traz-lhe a solução.

Da autoria de Sofia Magalhães, Meal Prep Fácil traz-lhe um método inovador que lhe permitirá, com alguma prática e dedicação, organizar a ementa para toda a semana em apenas 10 minutos.

Com o método 2-2-6-2 vai conseguir manter uma alimentação saudável, poupar tempo na cozinha e evitar o desperdício alimentar, sem perder sabor, cor e aroma nas suas refeições. Porque a alimentação é parte essencial do nosso bem-estar, que tal começar por aqui?

Inclui menus e listas de compras para 8 semanas de refeições.