FACILE de me concentrer

Isabelle Dalloz

• 20 maart 2019
• 9782035977786

Samenvatting:

• Ce petit cahier pratique propose 11 excercices, mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se concentrer sur son corps, sur ses sens, sur l'imaginaire.
• page de gauche : on expose 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je suis fatigué, quand j'ai faim...)
• page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrrations, faciles à interpréter
• une dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !