La clave está en balancear y porcionar

Mariana Garcia Sarquiz

• 21 november 2025
• 9786074109535

Samenvatting:

¿Qué pasaría si dejaras de hacer dietas y aprendieras, de una vez por todas, a comer de manera balanceada y porcionada?En este libro, Mariana García Sarquiz —nutrióloga, coach nutricional, escritora y mentora de miles de mujeres— te enseña a transformar tu relación con la comida desde la constancia, el amor propio y la conciencia plena.Aquí descubrirás que no hay alimentos prohibidos, que comer puede ser simple, y que el verdadero cambio no está en hacer dietas ni en contar calorías, sino en aprender a balancear y porcionar lo que comes cada día.Con recetas prácticas, herramientas emocionales y el lema que ha acompañado a cientos de mujeres, este texto es una invitación a construir hábitos reales, sostenibles y llenos de sabor.