Yoga Werkboek

Tara Fraser

• 02 oktober 2004
• 9789044308884

Samenvatting:

Veerle Maes: In een maatschappij waarin drukte de regel is en alles steeds snel-snel-snel moet gaan, is het niet verwonderlijk dat steeds meer mensen hun toevlucht zoeken tot een oosterse meditatievorm zoals yoga, om even tot rust te komen. Alleen is het voor de druksten onder ons een probleem om ook nog eens een wekelijkse yogales in hun toch al overvolle agenda in te plannen. Net voor deze mensen, en voor al wie gewoon niet genoeg kan krijgen van yoga, is het Yoga werkboek bedoeld. Dit overzichtelijke praktijkboek brengt een selectie van yogahoudingen en meditaties die iedereen kan leren. Met de gunstige effecten op het lichaam erbij, maar ook de mogelijke risico's. Verder gaat het boek er uitgebreid op in hoe je met yoga veel voorkomende kwaaltjes kunt bestrijden, zoals rug- en nekklachten of concentratieproblemen. Aan de hand van de losse oefeningen en bewegingen kunt u zelf uw eigen yogasessie samenstellen. En er de vruchten van plukken, zoals: een beter humeur, meer energie, een betere nachtrust en een volkomen gevoel van ontspanning. U houdt die sessies voortaan dus gewoon thuis, wanneer het u uitkomt. Met het Yoga werkboek als leraar.