Klassieke yoga: een moderne aanpak

Vimla Lalvani

• 9789024603343

Samenvatting:

Iedereen heeft iets aan yoga. Yoga is een veilige en zeer effectieve manier van lichaamstraining en ontspanning. Een speciale uitrusting is niet nodig en men kan het thuis doen. Vimla Lalvani is een vooraanstaande yogadocente. In dit handboek maakt zij de lezer vertrouwd met de grondbeginselen en oefeningen van deze oude leer over de harmonie tussen lichaam en geest. Een gedegen, moderne aanpak van de klassieke yogatechnieken, zoals die duizenden jaren geleden werden ontwikkeld. Yogabeoefening maakt jeugdiger. Het zorgt voor steviger spierweefsel, grotere lenigheid, betere coördinatie, meer energie, vergroot concentratievermogen en neemt spanningen weg. Cursussen op 3 niveaus brengen de volslagen beginner tot het niveau van halfgevorderde. Duidelijke aanwijzingen, prachtig geïllustreerd met meer dan 300 kleurenfoto's.