Actief yoga

Zebroff

• 9789032503154

Samenvatting:

Buik, taille en heupen gericht vormen door
ACTIEF-YOGA
Bij de meeste diëten 0f gymnastiekoefeningen verliest men weliswaar een paar kilo, maar niet daar waar men ze kwijt wil: aan buik, taille 0f heupen.
Daarvoor is nu ACTIEF-YOGA, een combinatie van oefeningen voor hart en bloedsomloop en beproefde yogaoefeningen. Hieronder verstaat men elke vorm van lichamelijke activiteit, zoals zwemmen, fietsen 0f wandelen, waarna dan de zachte en soepel makende yoga-oefeningen volgen.
Dit boek geeft aan hoe men met een persoonlijk oefenprogramma afhankelijk van conditie, leeftijd en geslacht — gericht iets aan de probleemgebieden kan doen — stap voor stap en zonder overmatige krachtsinspanning. Alle oefeningen worden door kleurenfoto's tot in details aanschouwelijk gemaakt.
Kareen Zebroff heeft yoga voor de Westelijke wereld toegankelijk gemaakt en de oefeningen aan onze levensstijl en -ritme aangepast. Haar boeken behoren ook in het Nederlandse taalgebied tot de bestsellers.