Umsetzung der ILB-Methode

Oliver Dimmerling

• 28 mei 2013
• 9783656422549

Samenvatting:

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Diese Arbeit wurde in einer Ausarbeitungszeit von 2 Wochen als Einsendeaufgabe an der Deutschen Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement eingereicht. Inhaltlich behandelt es Diagnose, Zielsetzung, Trainingsplanung fur Mesozyklus und Makrozyklus, sowie eine Literarturrecherche zu Thema Krafttraining. Die Arbeit war die Prufungsleistung dur das Modul Trainingslehre 1., Abstract: Auf den folgenden Seiten wird ein Trainingsprogramm fur Frau M. erstellt und die Entstehung begrundet. Frau M. ist Trainingsbeginner und hat noch keinerlei Erfahrungen in gerategestutzem Krafttraining. Zu Beginn werden allgemeine und biometrische Daten von ihr erhoben.