Marathon

Wilfried Raatz

• 03 maart 2001
• 9789058770264

Samenvatting:

De marathon is voor lopers de ultieme uitdaging, met als hoogste doel het lopen van een aansprekende marathon als New York, Chicago of Rotterdam.
Voor iedereen die graag goed voorbereid aan de marathon wil beginnen, biedt dit boek alles wat van een praktisch handboek verwacht mag worden : looptraining in diverse vormen, hoogtetraining, aandacht voor de optimale voeding, herstelperiodes en de mentale aspecten. Informatie over de uitrusting en de verschillen in parcoursen maken dit boek compleet.
Tot slot biedt het boek 42 stappen om aan de finish te komen.