7 Minuten work-outs - Total body

Michael Jerome

• 9789463595384

Samenvatting:

• VOOR EEN GESPIERDER EN KRACHTIGER LICHAAM
• TRAININGSMODULES
• MAAK COMBINATIES VOOR EEN LANGER TRAININGSPROGRAMMA

Met totalbodytrainingen werk je op een efficiënte en effectieve manier aan grotere spieren, vetverbranding en een betere gezondheid. Zoals de naam al zegt, gebruik je bij deze oefeningen je hele lichaam tegelijk, zodat je meerdere spiergroepen aanspreekt met één training. Of je nu sterkere spieren wilt, een krachtigere core of gewoon een net iets mooier gevormd lijf wilt hebben, dit boek biedt alles wat je nodig hebt voor jouw eigen perfecte trainingsprogramma.