Inteligencia Emocional

James W Williams

• 14 november 2019
• 9781087848433

Samenvatting:

La inteligencia emocional fue palabra de moda durante años. Después se desinfló. Pero el dato no cambió: la mayoría de los adultos tienen un cociente emocional bajo, y eso les cuesta caro - en relaciones, en trabajo, en salud mental.Este libro no es teoría. Son 21 consejos concretos para subir tu IE rápido y de forma sostenible.Adentro:· Por qué nombrar la emoción la reduce a la mitad. La técnica neurocientífica más simple que existe.· La pausa de seis segundos - el mecanismo biológico detrás del control de impulsos. Cómo entrenarlo.· Lectura emocional de los demás. No microexpresiones - patrones más útiles para conversaciones reales.· Cómo dar feedback difícil sin destruir la relación. Tres frases hechas.· La diferencia entre empatía y simpatía. Casi nadie la maneja bien.· El secreto de la regulación emocional bajo presión. Lo que hacen los buenos cirujanos, pilotos y padres.· Cómo recuperarte después de una explosión emocional. Reparar es una habilidad.· La conexión entre IE y dinero. Real, medible, y casi siempre subestimada.· Hábitos diarios que construyen IE. Cinco minutos al día. Resultados a los seis meses.Veintiún consejos. Cada uno aplicable hoy. Ninguno de relleno.Si te cuesta controlar el genio, leer a la gente, o sostener conversaciones difíciles, este libro fue escrito para ti.Léelo una vez. Aplica un consejo a la semana. En 21 semanas no eres la misma persona.