Leef !

Gijs Jansen

• 05 november 2007
• 9789058710680

Samenvatting:

We hebben allemaal wel eens last van negatieve gedachten. Je voelt je te dik, je geeft je kinderen te weinig aandacht, je hebt die vriend al veel te lang niet gebeld ... Maar al die storende en onproductieve gedachten maak je wel zelf! Dat doet niemand anders voor je. Dus ben jij ook de enige die daar een andere draai aan kan geven, door jezelf te nemen voor wie je bent. Zet die andere positieve bril gewoon op en ga verder met je leven. Een professioneel hulpje daarbij is natuurlijk wel handig. In Leef! … zoals je eigenlijk zou willen gebruikt auteur en psycholoog Gijs Jansen de ACT-methode. Deze nieuwste vorm van gedragstherapie zal je helpen de wereld en jezelf te accepteren zoals ze zijn. Geen lange wetenschappelijke uitleg, maar denk- en doe-oefeningen uit het mindfulness gedachtegoed. Begin gewoon vandaag nog!