Stoelyoga voor iedereen! Deel 2 - Tien themalessen voor wijs ...

Paula Jap Tjong

• 26 september 2024
• 9789090390222

Samenvatting:

Stoelyoga geeft een positieve boost aan je lichaam en brein. Als korte opfrispauze voor nieuwe energie en focus. Als volledig beweeg- en ontspanprogramma voor iedereen die niet op de yogamat wil of kan deelnemen. Het fijne van stoelyoga is dat iedereen het kan. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en je hebt er alleen een stoel voor nodig. Je kunt het dus altijd en overal doen.

Dit lees- en oefenboek bevat tien uitgeschreven themalessen, vol houdingen en ademoefeningen, meditaties, affirmaties, mudra's wijsheden en gezonde tips. Laat je meenemen op een innerlijke reis of stel zelf nieuwe lessen samen.

Deel 2 is een vervolg op deel 1, met 100 nieuwe houdingen. Je hoeft deel 1 niet eerst gelezen te hebben om met deel 2 te kunnen genieten van stoelyoga.