PCOS POWER FOODS! Receptenboek

Charlotte Adema en Margot de Roon

• 18 oktober 2023
• 9789090374840

Samenvatting:

Met het PCOS POWER FOODS! receptenboek zet jij de eerste stap naar een gezondere levensstijl met PCOS.

• Meer dan 65 snelle, lekkere en voedzame recepten speciaal voor vrouwen met PCOS
• Praktische tips
• 1 voorbeeld weekmenu
• Handig boodschappenlijstje

Voor alle vrouwen met PCOS die hulp nodig hebben bij het beantwoorden van de vraag: ‘Wat kan ik eten?’

Meer dan 65 heerlijke recepten, ontwikkeld door Charlotte en Margot van Lifestyle & Hormones, die bewijzen dat gezond eten voor vrouwen met PCOS helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn.
Dit receptenboek bevat recepten voor elk moment van de dag en elke gelegenheid. Van pannenkoeken tot chips, broodbeleg, snelle salades en pasta’s en nog veel meer. Voor alle vrouwen met PCOS die graag willen weten wat ze kunnen eten. Ieder PCOS recept voldoet aan een aantal gouden regels. Een recept moet in de eerste plaats geschikt zijn voor iedere vrouw met PCOS en eventuele gezinsleden. Verder moet het eenvoudig en vlot te maken zijn en niet te veel en vooral normale ingrediënten bevatten.

Heb jij last van klachten zoals een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, (sugar) cravings, eetbuien of regelmatige hoofdpijn?

Dan gaan deze 65+ recepten uit PCOS POWER FOODS! jou helpen.

Voor wie is dit receptenboek bedoeld?

• Voor iedereen die nieuwsgierig is naar wat een gezond eetpatroon bij PCOS inhoudt.
• Voor iedereen die niet weet waar te beginnen en het graag simpel wil houden.
• Voor iedereen die graag nieuwe inspiratie op doet en het lastig vindt een gevarieerd & gezond eetpatroon toe te passen.

In dit boek vind je 10 recepten voor ontbijt, 10 recepten voor lunch, 15 recepten voor diner, 9 recepten voor dessert, 10 recepten voor snacks, 6 recepten voor spreads&dips en 8 recepten voor drankjes.

Over Lifestyle & Hormones
Lifestyle & Hormones is opgericht door Charlotte Adema & Margot de Roon. Zij leerden elkaar kennen tijdens de opleiding Voeding & Diëtetiek en hebben samen de master Gezondheidswetenschappen afgerond. Na een aantal jaren in het werkveld ontdekten zij dat er nog veel onwetendheid en onbegrip heerste rondom PCOS. Zij hebben zich volledig gestort op de wetenschap rondom het vrouwenlichaam en PCOS en startten even later hun bedrijf Lifestyle & Hormones. Hierin delen zij de beste tips en nieuwste wetenschappelijke inzichten via de website, sociale media, webinars, dit receptenboek en hun unieke Personal PCOS Plan.