Leven met Hashimoto | Mijn schildklierdagboek | Medisch dagb ...

Kelly Hommersen

• 9789083409603

Samenvatting:

Mijn schildklierdagboek is hét onmisbare hulpmiddel om jouw klachten om te zetten in waardevolle inzichten. Door dagelijks je stemming, voeding, slaap, beweging, stresslevel, en energieniveau bij te houden, krijg je een helder beeld van wat voor jou werkt en wat niet. Daarnaast biedt het dagboek ruimte om dagelijks je symptomen te tracken, bloeduitslagen en medische afspraken bij te houden, en aan gezonde gewoontes te werken. Het schildklierdagboek geeft inzicht in jouw unieke triggers, wat jouw optimale dosis schildkliermedicatie is en ondersteunt je in het verkrijgen van een betere gezondheid.

Bovendien heb je met dit dagboek al je medische gegevens overzichtelijk op één plek, zodat je altijd goed voorbereid bent voor je afspraak met de dokter.

Mijn schildklierdagboek bestaat uit verschillende onderdelen. Hieronder vind je per onderdeel een korte toelichting.

Bloeduitslagen

• Hou bij wanneer (datum + tijdstip) je bloed hebt laten prikken en of dit nuchter was.
• Noteer of je de schildkliermedicatie voor of na het bloedprikken hebt ingenomen.
• Noteer naam en merk schildkliermedicatie en welke dosis je gebruikte op het moment van bloedprikken.
• Noteer de referentiewaarden die door het laboratorium wordt gehanteerd en of je uitslag te hoog of te laag was.

Medische Agenda

• Noteer je afspraken met artsen en specialisten.
• Bereid je afspraak met de arts voor: schrijf vragen op, welke testen je wil doen, en welke klachten je ervaart.
• Schrijf de antwoorden van de dokter op.
• Wil je notities maken tijdens de afspraak met de dokter? Ook dat kan!

Medicatie en Supplementen Overzicht

• Noteer welke medicatie en supplementen je gebruikt.
• Voeg details toe zoals merk, dosering, en tijdstip van inname.
• Noteer of de medicatie/supplementen nuchter moeten worden ingenomen of met een maaltijd.
• Noteer reden van gebruik.

Symptomen Tracker

• Gebruik de grafiek om dagelijks de ernst van je klachten op een schaal van 1-5 bij te houden.
• Noteer symptomen en bijzonderheden die niet te meten zijn op een schaal van 1-5 in de tabel.
• Noteer dagelijkse metingen: bijvoorbeeld je temperatuur.
• Houd gezonde gewoontes bij, zoals het drinken van 1,5 liter water per dag.
• Noteer wekelijkse metingen, zoals je gewicht.

Dagvoornemens en Avondreflecties

• Schrijf je dagelijkse intenties en doelen op: hoe ga je bewegen, ontspannen, en wat zijn je prioriteiten?
• Reflecteer 's avonds op je dag: stressniveaus, energieniveau, gemoedstoestand, en voeding (inclusief potentiële triggers van klachten).
• Sluit de avondreflectie af met iets waar je dankbaar voor bent en wat je de volgende dag anders wilt doen.

Extra's

• Opbergvak: achterin het dagboek zit een opbergvak/envelop waarin doktersrecepten en andere belangrijke brieven kunnen worden
  bewaard.
• Leeslintjes: het dagboek bevat 3 leeslintjes, zodat je makkelijk de verschillende onderdelen kan vinden.
• Kaft: de kaft is niet zomaar een harde kaft, maar gemaakt van speciaal materiaal inclusief een patroon waardoor het dagboek een extra luxe uitstraling heeft.

Waarom kiezen voor 'Mijn Schildklierdagboek?'

• Overzicht en Controle: Krijg inzicht in jou unieke triggers die klachten verergeren. Ontdek bij welke dosis schildkliermedicatie je het beste voelde.
• Effectieve Communicatie: Bereid je beter voor op afspraken met je arts: door het noteren van je vragen vergeet je niets, maar het helpt ook bij het onthouden wat de dokter allemaal verteld heeft.
• Verbeterde Gezondheid: Monitor je voortgang en ontdek patronen.

Note: Dit dagboek kan je gebruiken voor 4 maanden en bevat 279 pagina's.