Energiek balanceren tussen werk, gezin en jezelf

Esther van Diepen

• 15 september 2015
• 9789490510046

Samenvatting:

Het is waarschijnlijk de grootste uitdaging voor vrouwen: een gezin runnen, hard werken en ook nog tijd vinden voor jezelf. Hoe houd je alles in balans? Esther van Diepen, schrijver van de bestsellers Gezond & Energiek Zwanger en Fit & Energiek na de Bevalling, laat je in haar derde boek ontdekken hoe je de hectiek de baas blijft, Aan de hand van de vier pijlers Sport, Gezonde voeding, Ontspanning & Organisatie van huis en werk, stel je een plan van aanpak op en bereik je wat je wilt: energiek balanceren tussen werk, gezin en jezelf. In dit praktische boek vind je ook 5 minute workouts, supergezonde snelle recepten en verhalen van andere topvrouwen.
Esther van Diepen is moeder van vier kinderen, trainer, life coach en oprichter van Mom in Balance. Ze ontwikkelt sportprogramma's voor (aanstaande) moeders.