Una perdida de peso saludable es solo alrededor de un cuarto de libra a dos libras por semana, dependiendo de tu edad y tamano. Este libro fue creado para ayudarle a alcanzar un peso saludable de una manera segura. Invite a sus padres o amigos a participar. Desafiar a otros a hacer todas o algunas de las metas que he creado para ti. Por favor, tratar de seguir todos estos objetivos, incluso si usted piensa que son pavitonto. Estos objetivos tienen el proposito de mejorar su mente, el cuerpo y el alma. Por favor, consulte a su medico antes de comenzar este o cualquier otro programa de ejercicios. Para mas consejos de salud e informacion visite wellnesswithkarenaken.com"