DeskFIT

Saskia Van Der Valk-Romeijn

• 9789081666718

Samenvatting:

DeskFIT is een uniek boek met 46 oefeningen die door de auteur zelf zijn ontwikkeld en verzameld.
DeskFIT is een creatieve en effectieve lichaamstraining die je achter je bureau tijdens je werk kunt doen. Bij veel oefeningen voel je direct dat ze werken.
De bureaustoel kan je als fitnessapparaat gebruiken met heel eenvoudige oefeningen. Dit boek voorziet in de behoefte om het lichaam te trainen als je zit. Iedereen weet dat het lichaam klachten gaat vertonen als je te weinig beweegt.

In DeskFIT staan oefeningen voor:
* de rug en nek (12)
* schouders, armen en handen (9)
* speciale oefeningen voor de ogen (4)
* buikspieroefeningen (20)

Je zal versteld staan dat de buikspieren eenvoudig te trainen zijn zittend op je bureaustoel. De uitleg, illustraties en (in Rotterdam gemaakte) foto’s spreken voor zich.

Iedereen,van jong tot oud, met of zonder lichamelijke klachten, kan oefeningen uit DeskFIT halen die voor hem of haar effectief zijn.
Een lichaamstraining achter je bureau lijkt misschien onmogelijk, maar dit boek bewijst dat het kan.

DeskFIT is een waardevol inspiratieboek voor iedereen die dagelijks achter zijn/haar bureau zit .

Saskia van der Valk-Romeijn is docent lichamelijke opvoeding, stoelmasseur en schrijver.