Stress überwinden mit EFT

Reto Wyss

• 9783038003649

Samenvatting:

Stress ist für viele Menschen zu einem ständigen BEgleiter des Lebensalltags geworden. Aktuelle Forschungen gehen davon aus, dass ein Grossteil aller Gesundheitsbeschwerden durch emotionalen Stress verursacht wird. Da der Faktor Zeit bei vielen stressgeplagten Menschen eher knapp bemessen ist, sind rasch wirkende Verfahren zum Abbau von Stressgefühlen gefragt. Die Erfolgsmethode EFT oder "Emotional Freedom Techniques®" ist eine äusserst wirkungsvolle Methode, um sich selbst schnell, einfach und ohne fremde Hilfe durch das Beklopfen bestimmter Akupunkturpunkte von belastenden Stresserscheinungen zu befreien.

Reto Wyss stellt in diesem Buch ein praxisbewährtes Anti-Stress-Programm auf der Basis von EFT vor. Mit Hilfe von Beispielen, Checklisten und Übungen werden SChritt für Schritt die stärksten persönlichen Stressbelastungen identifiziert und anschliessend während 21 Tagen strukturiert behandelt.

In den eifnührenden Kapiteln verhilft das Buch dazu, eine neue Sichtweise von Stress zu entwickeln, und stellt die EFT-Methode von Gary Craig Schritt für Schritt praxisnah vor. Für besonders Gestresste entwickelte der Autor einen "Crash-Kurs", mit dem man innerlhalb von 30 Minuten die EFT-Methode kennen lernen und einüben kann.

Mit einem minimalen täglichen Zeitaufwand von rund 15 Minuten ist das Anti-Stress-Programm selbst für jene geeignet, die wenig Zeit für sich zur Verfügung haben. Noch nie war es so leicht, belastenden emotionalen Stress abzubauen.